Saúde sem peso
Uma caminhada leve por semana já mexe com o corpo, o sono e o humor. Sem academia, sem dieta, sem culpa. É o básico que funciona, e dá pra começar neste sábado.
O primeiro passo a gente dá junto.
Todo mês a gente caminha junto em Americana. Pra quem nunca caminhou e pra quem caminha todo dia. Sem prova, sem ritmo certo, ninguém fica pra trás.
Próximo encontro · sáb, 25 jul · 9h
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O que é a Caminhator
Dar o primeiro passo sozinho é difícil. Junto, vira passeio.
A Caminhator é uma caminhada aberta que o Dr. Pedro conduz todo mês em Americana. Sem treino, sem prova, sem ninguém olhando no relógio. A ideia é cuidar da saúde do jeito mais leve que existe: andando, conversando, no meio de gente que está no mesmo passo que você.
É também a chance de estar perto do Pedro fora do consultório. Aqui ele é o Pedro pessoa, que caminha do seu lado e troca ideia. Paciente ou não, é só aparecer.
Quando e onde
Sábado de manhã, no parque, com a gente.
- Data
- Sábado, 25 de julho
- Horário
- 9h, a gente se encontra e sai junto
- Onde
- Jardim Botânico de Americana
- Percurso
- 0 voltas, cerca de 1h, no ritmo leve
Leve com você
- Água
- Toalhinha de rosto
- Roupa leve e tênis
- Boné e óculos de sol
- Protetor solar
Antes de começar
- 01Coma algo leve
- 02Chegue 9h pra sair pontual
- 03A gente alonga junto antes
- 04Tem limitação física? Avisa a equipe ao chegar
Por que participar
Faz bem pro corpo. Faz melhor acompanhado.
Gente que volta junto
Sozinho, a gente desiste na segunda-feira. Junto, vira rotina. Aqui tem rosto conhecido, conversa no caminho e um motivo pra aparecer no próximo encontro.
Idealizadores
Quem conduz, e quem cuida no caminho.
PA
Dr. Pedro Abrahão
Médico · conduz a caminhada
NM
Dr. Nicolas Mourão
Médico nutrólogo · coanfitrião
Time de enfermagem · apoio durante a caminhada
KF
Kariani Fernanda
AF
Alan Ferreira
VL
Vanessa Lici
MM
Mariana de Moura
A equipe acompanha o passeio inteiro, pra você só pensar em caminhar.
Vem caminhar
O próximo passo é teu.
A gente te espera no Jardim Botânico, sábado às 9h. É de graça, no teu ritmo, e começa com um nome e um WhatsApp.
A caminhada não é consulta. É o Pedro pessoa, pra caminhar e trocar ideia. O cuidado médico continua sendo no consultório.